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便秘を玉ねぎで改善しました

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私が便秘になったのは、一人生活を始めた時でした。
そのとき、便秘でおなかがぽっこりなってしまったのです。
20歳でお腹がぽっこりなんて、最悪ですね。
そのため、便秘を解消することにしました。

その食事としては、実家から送ってくる玉ねぎです。
私の健康を心配して、玉ねぎを実家で作っているので、それをたくさん送ってくれたのです。
そしてそれは、食物繊維がたっぷりと含まれているので、バッチリと思うことができました。

その料理としては、カレーを作ることにしたのです。
毎日でもカレーを食べることができたので、その中にたっぷりの玉ねぎを入れることにしました。
それしか入っていないこともありました。

すると、そのカレーを食べ始めてから3日目に、見事に便秘が改善したのです。
その後も、便秘になることなく、過ごすことができました。
あの時は、直ぐに改善させることができたので、とてもラッキーだったと思っています。
お金もかからず、とても良い食材ですね。

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