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野菜をたっぷりととるだけで、こんなに快調になるなんて!

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私は普段からきちんとした便通がなく、週に1度出れば良い方でした。
しかも、出る時もすごく辛く、トイレに行くのが毎回苦痛だったほどです。
そんなひどい便秘をなんと解消する事が出来ました。
それは、何かと言うと食事です。
それまでは食事のバランスを考えずに、
食べたい物を作って食べるという感じでした。
そんなある時、夫が健康診断でひっかかり、
食生活を改善するように言われたのです。
そこで始めたのが、野菜中心の食事でした。
野菜は高い事もあり、食卓に並ぶのもごく少量でした。
でも、夫の為にと思い、野菜をたっぷり使ったメニューを心掛けたのです。
その努力が以外にも私の方に効果があったのです。
野菜メニューに変えてから1週間で、毎朝トイレに行くようになったのです。
おまけに出す時は本当に辛い思いをして、時間がかかっていたのに、
何とも楽にスルッと出るのです。
すごく毎朝、気持ち良く爽快です。
野菜を食べる事でこんなに体が楽になるとは思ってもみませんでした。
野菜メニューに変えて、夫への効果はいまだ不明ですが、
私には抜群の便秘解消効果がありました。
この効果のおかげで面倒と思わず、野菜中心の食事を作る事が出来ています。

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