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キノコのパワーで便秘も即効解消

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私の大好物は、ファーストフード、そして揚げものです。
そして、その影響なのか、かなりひどい便秘持ちでした。
お腹は張るのに、なかなか出てくれない…。
そんな状態なので、いつもなんだかスッキリせずに過ごしていました。
便秘解消には、常に便秘薬を使っていました。
しかし、その刺激が強すぎて、このままではいけないと感じて、
食生活を見直す事にしたのです。
私が出来るだけ、食事にとりいれるようにしたのはキノコ類です。
キノコ類が便秘に一番効果があると聞いたからです。
同じ食物繊維を含む食べ物でもイモ類などは、
食べ過ぎてしまうと悪化してしまう事があるという事でした。
そこで、そんな心配もないキノコ類を積極的に食べる事にしたのです。
キノコ類をメインにしなくとも、
汁物に加えるだけでもいいので、手軽に取り入れる事が出来ました。
そして、驚くのはキノコの効果です。
翌日には、かなりスッキリ出たのです。
その後も、これまで便秘だったのが嘘のように毎日しっかり出ています。
あんなに薬で苦しんでいたのが嘘のようです。
それ以来、キノコは冷蔵庫に常備しています。
便秘で悩んでいる人には、絶対におすすめの食材です。

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