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和洋折衷な簡単便秘解消の一品

2018/06/16   -未分類

便秘に悩むようになったのは高校時代から、スカートが履けなくなるくらいお腹がパンパンになってしまい、日常生活を送るのが苦しく感じていました。 私の場合はとにかく食べる量が人の2倍。その分便秘になると人の …

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食事の改善などで便秘を解消した話

2018/06/11   -未分類

普段から便秘がちで悩んでいるという方も多いと思います。 私自身も日常的に便秘で悩んでいた事がありますが現在では食事の改善などで解消することができました。 今回はその事について書いてみたいと思います。 …

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野菜中心、自分の適量を知る事で便秘解消

2018/05/27   -未分類

20代半ばを振り返ると食生活と食べる量は便秘と密接に関わっているなと実感します。当時はダイエットをしていてあまりしっかりと毎食ご飯を食べるという事をしていませんでした。少し食べてお菓子や菓子パンなどで …

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便秘解消には水分をとること!

2018/05/15   -未分類

便秘解消のためにも水分をたくさんとっています。とは言ってもまあ、趣味が「お茶を飲むこと」ですから、便秘解消目的というだけではなくって、趣味的な意味合いで水分をたくさんとっているとも言えなくはないのです …

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食物繊維たっぷりグリーンスムージーで便秘解消

2018/05/03   -未分類

仕事が忙しくて朝食を食べずにいたら、ひどい便秘に悩まされるようになりました。会社の人に便秘に悩んでいる話をしたところ、「朝食はしっかりと食べないとだめだよ」と言われ、半信半疑で朝食を食べることにしたん …

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豆乳とおかゆで便秘改善

2018/04/28   -未分類

便秘、つらいですよね。トイレの中で1時間も激痛に耐えながら格闘して、それでも出ないことがありました。お腹の中に残った感じが続き、精神的にきつかったです。 そこで調べたところ、ストレス解消のために夜大量 …

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海草と玄米で便秘知らずに

2018/04/22   -未分類

私は以前は基本的に便秘気味で、酷い便秘になることもありましたが、1ヶ月のど前に特に酷い便秘があって15分以上格闘したことがあったので、それ以来便秘対策を考えるようになりました。 私はカレーを食べること …

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きなこヨーグルトで便秘改善

2018/03/22   -未分類

便秘が続いて、下っ腹が張っていました。便意は催すのですが、時間がかかる上、なかなかすっきり出ないタイプの便秘でした。出ても小さいのが少しだけでした。 きなこヨーグルトが子供の便秘解消に良いと聞き、毎食 …

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便秘解消に効果のあった食べ物

2018/03/14   -未分類

私が便秘体質になったのは産後すぐのことでした。それまでは便秘の経験がほとんどなかったのでとても戸惑いました。便秘になった原因は出産後に完全母乳育児をしていたので母乳で水分が失われてしまったことがもっと …

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酷い便秘が段々と解消

2018/03/07   -未分類

私が酷い便秘体質に悩まされていたのは特に産後からでした。 一番酷かったのは、旅先でふんずまりになってしまい、帰宅してから数時間ほどトイレの中から完全に出れなくなった事がありました。 その時は冷や汗が出 …

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