「未分類」 一覧

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便秘解消にはグリーンスムージー!

2017/12/09   -未分類

働き盛りの年齢ゆえ、あまり健康的な食生活にできていません。しかし、生来の便秘症ですから、野菜不足の食生活になりますとまぁとにかくつまるわけです。ですから野菜をとらないわけにはいかないのです。 しかし毎 …

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りんごダイエット中は便秘を解消できた

2017/11/13   -未分類

私は本来、いつも便秘気味です。 そのため、いつもなんとなくモヤモヤした気分でいました。 便秘になると、なんとなく気分がすぐれないのです。 そしてそれが一日でも解消されると、とても気分が良くなります。 …

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切れ痔のせいで便秘になりました

2017/10/29   -未分類

元々便秘ではなかったのですが、かたい便のせいで切れ痔になってしまいそこから便秘になりました。痛くて便を我慢してしまい、数日間、排便が泣きそうなくらい痛くて地獄でした。 切れ痔を治すにもまず、便秘になら …

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水分の多いものを食べる、水分の取り方に気をつける

2017/10/15   -未分類

私は毎日少しは排便があるのですが少ししか出ないので常に腸の中に便が残っているような感じでいつもお腹が張っていました。それにおならも臭いので宿便があるのだろうなと思っていました。もともと胃腸が弱く、また …

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きんぴらごぼうで便秘解消のための食生活改善しました

2017/10/07   -未分類

女性が悩んでいる割合が多いとされている便秘ですが、男性の私も結構便秘に悩んでいた時期があり、お腹のハリが本当にきつくて苦しかったことがあります。便秘解消には食生活を根本的に見直すことが重要だと何かで見 …

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毎日キムチを食べて私は便秘の解消ができました

2017/09/26   -未分類

私はとても野菜が苦手で、食物繊維が豊富と言われるキャベツやごぼうなどがあまり食べれないのも手伝って、少し疲れるとすぐに便秘になってしまう体質でした。便秘になると、お腹がぽっこりしてしまって洋服を美しく …

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おやつは果物!ダイエットもできる便秘解消術

2017/09/11   -未分類

数年前、デスクワークを続けていて代謝が悪くなり、便秘に悩まされました。3日ほどお通じが無く、お腹が張ってウエストはきつくなる一方。また、お通じがある時はカチコチの便が出るために切れ痔のような症状になっ …

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不規則な生活での便秘は朝食に気をつける

2017/08/23   -未分類

仕事で出張が続き、なかなか自宅のトイレにゆっくり入ることが出来なかった時期に、1週間くらいお通じが無いこともありました。便秘のせいでお腹が張り、食欲も落ちてきて、口臭も出ていました。 そんな時に外出先 …

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グラノーラでおいしく便秘改善!

2017/08/05   -未分類

サクサクと楽しい食感と豊富な栄養が大人気のグラノーラですが、便秘に悩む女性にぴったりの食材だということをご存知ですか? 私は食生活の偏りが原因で何日もお通じがなくてトイレに長くいることが多かったのです …

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便秘を玉ねぎで改善しました

2017/07/22   -未分類

私が便秘になったのは、一人生活を始めた時でした。 そのとき、便秘でおなかがぽっこりなってしまったのです。 20歳でお腹がぽっこりなんて、最悪ですね。 そのため、便秘を解消することにしました。 その食事 …

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