「未分類」 一覧

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野菜ジュースやトマトジュースが効果的です

2018/12/05   -未分類

普段から、便秘予防のために、野菜を意識して食べるようにしています。しかし、旅行に出かけたり、イベントで外食が続いたりすると、便秘になってしまいます。お腹がスッキリしないという状態は、とても苦しいもので …

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白滝を毎日食べて便秘が解消しました

2018/11/09   -未分類

私は、とっても偏食で野菜をあまり食べない人間だったので、しょっちゅう体調を崩して便秘をしていました。 便秘をすると、ガスがお腹にたまるので、ものすごく苦しくなってしまうのが悩みでした。 しかし便秘解消 …

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野菜を放り込んだスムージーで便秘解消

2018/10/22   -未分類

私は学生時代から便秘の症状には悩まされており、勉強中にお腹が痛くなるのが怖い時期がありました。社会人になってもそれはありましたが、生活改善をしてから徐々になくなっていきました。それが直接の原因でなかっ …

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体を温める食事が体質改善につながる

2018/10/08   -未分類

私は産後の便秘にかなり悩まされました。もともと便秘になりやすい体質ではあったのですが、産後は不規則な生活に加え授乳による水分不足でひどい便秘になりました。2、3日出ないのは普通で、気が付けば5日出てい …

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野菜たっぷりの具沢山味噌汁で便秘を改善

2018/09/19   -未分類

私は痔持ちです。 便のペースは毎日出たり出なかったりで、出ない日が続くと便が硬くなってさらに出なくなります。 しかも出す時にかなり苦戦するんです。時間もかかります。 普通ならこの程度なんでしょうけど、 …

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炭水化物を控えることで解消しました

2018/09/15   -未分類

私は暴飲暴食をすると決まって便秘になる体質でした。特に炭水化物を大量に摂ると翌日必ずと言っていいくらい便秘になりました。 そこで私は考え出した食事法が炭水化物を抜くことでした。食べ過ぎてしまった翌日の …

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便秘改善には毎日違う物を食べるのが良いようです

2018/09/01   -未分類

以前の私は便秘がひどく、週に一二回しか便が出ていませんでした。 その便も固いビー玉状の物が一塊になったような形状で、一般的な便の形状とは程遠い物でした。 これではいけないと思い、毎日生野菜を食べたり、 …

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毎朝のフルーツと味噌汁ですっきり便秘解消

2018/08/10   -未分類

便秘が改善され5年が経ちます。それまでは毎朝パンやごはんを食べる生活を25年ほど続けていました。毎日快便ではなく、2日に1度だったり、肌荒れがひどかったり冷え性が悪化したり便秘以外の冷えや肌荒れにずっ …

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食物繊維が含まれた食べ物の摂取

2018/07/26   -未分類

今から10年ほど前、お通じがなくてお腹が張って苦しかったことが続いていました。 そのころは一人暮らしをしていたこともあり、食生活が乱れていました。 皆こんなもんだろうと初めは思っていたのですが、便秘が …

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便秘にならないために食事で気をつけていること

2018/07/11   -未分類

便秘になると、体調だけでなく気持ちも重苦しくなってきます。以前、便秘のために毎朝、トイレの中で憂鬱な気分になっていたことがありました。食生活で便秘を解消するため、本やネットで情報を収集し、自分なりの食 …

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