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グラノーラでおいしく便秘改善!

2017/08/05   -未分類

サクサクと楽しい食感と豊富な栄養が大人気のグラノーラですが、便秘に悩む女性にぴったりの食材だということをご存知ですか? 私は食生活の偏りが原因で何日もお通じがなくてトイレに長くいることが多かったのです …

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便秘を玉ねぎで改善しました

2017/07/22   -未分類

私が便秘になったのは、一人生活を始めた時でした。 そのとき、便秘でおなかがぽっこりなってしまったのです。 20歳でお腹がぽっこりなんて、最悪ですね。 そのため、便秘を解消することにしました。 その食事 …

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便秘の私を救った食材

2017/07/18   -未分類

私は半年前まで便秘に悩んでいました。 何日もお通じがなくトイレに行ってもおならばかりでした。 当時は食生活が乱れいて、牛丼屋やファミレスで肉料理を食べることがとても多くなかなか野菜を採れずにいました。 …

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水を飲むのが辛ければ具沢山のスープを飲もう

2017/07/04   -未分類

妊娠中に便秘になる人は多いと聞いていましたが、私も普段より便秘がちになりました。胎児に送る血液に水分を取られて、自分の腸に巡る水分が減ったんじゃないかと思うほど、排便時に時間がかかるようになってしまい …

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便秘解決してくれた食べ物

2017/06/09   -未分類

私は、今まで便秘とはあまり無縁でした。 男の私は、便秘なんて女性特有のものだという決めつけすらありました。 事実、私はもちろんのこと、周りの男の友人誰一人便秘を経験したことがないというのです。 ですか …

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私の便秘をたちまち解消した食材とは

2017/05/17   -未分類

今では在宅のお仕事をしていますがかつては会社勤めをしており、その頃の悩みが便秘でした。その時の昼食はあまり野菜の無い出来合いのお弁当が多かったと記憶しています。 でも在宅の仕事になってからその便秘の悩 …

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便秘解消には基本が大切

2017/05/01   -未分類

もともと、便秘で薬が手放せませんでした。 仕事が休みの時、便秘薬を使って出していました。 便秘薬を使うと下痢になるため、やすみの日しか使えませんので、普段の日はお腹が張っても我慢していました。 私は、 …

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生野菜では改善しなかった私の酷い便秘症

2017/04/20   -未分類

私は以前、酷い便秘で悩んでいました。 お通じがないことは3,4日間は当たり前でした。お腹が常に張っていて、足の太もものむくみも頻繁にありました。 また、お通じがない日が続くと、体重も徐々に増えていきま …

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便秘には「オクラ」がきく!

2017/04/14   -未分類

去年の夏ごろから仕事が大変忙しくなりました。そのため食生活も不安定になり、野菜を食べる機会もどんどん減っていきました。しまいには便秘の症状に。酷い時は一週間くらいトイレに行かない日々が続きました。毎日 …

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腸を動かすには水分と食物繊維が大事!

2017/03/31   -未分類

女性なら誰でも一度は便秘に悩まされたことがあると思います。例にもれず私も若い頃から便秘に悩まされてきました。数日出ないのは当たり前、出たとしてもころころとして明らかに固いので、毎回痛みも感じていました …

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